妊娠中のお腹の張り | オリーブオイルソムリエ&マスターオーガニックコーディネーターの「ビオイッシモ」

妊娠中のお腹の張り

妊娠中、ちょっとしたお腹の張りや不調を訴えて、すぐに産院に行く妊婦さんも少なくないそうです。もちろん、心配な症状は医師に診てもらうべきです。でも、特に異常がなければ、疲れていないか、精神的なストレスがないかどうか、まず、自分に問いかけてみましょう。

規則正しく生活したり、栄養バランスを考えた食事を摂る、疲れたら横になる、ストレスの原因を解消してゆったりと過ごすなど、ママ自身の心がけで解消されるお腹の張りや不調も少なからずあります。

仕事で帰宅が遅いパパも多く、パートナーとのコミュニケーション不足によるストレスもあるようです。ゆっくり話せる時間を取ることで、ママの心が安定するように心がけましょう。

病院や薬に頼りすぎることなく、まず、お腹に赤ちゃんがいることを自覚して、自分の心と体にまっすぐ向き合うことも大切です。