おっぱいの張り | オリーブオイルソムリエ&マスターオーガニックコーディネーターの「ビオイッシモ」

おっぱいの張り

母乳で育てたいと思っていても、何らかの乳房トラブルによって、母乳育児をあきらめてしまうママもいるようです。

乳房トラブルの代表的なものといえば、乳房の張りと張りによる痛みでしょう。母乳に乳房の張りはつきもの、母乳育児のママはほとんどが乳房の張りを感じたことがあるそうです。

乳房が張るときは、赤ちゃんに頻繁におっぱいを飲んでもらって、水分を控えましょう。高カロリーの食事や甘いものの食べ過ぎは乳房が張る原因になりますから、授乳中のママはなるべく控えます。冷えや肩こりも乳房のしこりの原因になると言われています。体を温め、血行をよくするよう心がけましょう。

乳房の張りがひどくなると、熱を持ったりして乳腺炎になることも。出産した産婦人科を受診してもいいですが、近くに助産院があれば、助産師さんに相談してみるのもおすすめです。助産院で出産していない場合でも、乳房のマッサージをしてくれたり、アドバイスをくれたり、快く相談に応じてくれるでしょう。