母乳のすすめ | オリーブオイルソムリエ&マスターオーガニックコーディネーターの「ビオイッシモ」

母乳のすすめ

母乳育児のメリットが注目され、できるだけおっぱいで育てたいというお母さんも増えているようです。母乳育児を推進している産院も多くなりました。

母乳には、赤ちゃんの体の組織を作るタンパク質や、エネルギー源となる脂肪、脳や中枢神経の発達に欠かせない乳糖の3大栄養素がバランスよく含まれています。さらに、母乳によるスキンシップで、ママと赤ちゃんの間に強い絆が生まれます。

ママにとってもメリットはたくさんあります。いつでもどこでも新鮮な栄養を与えることができますし、何よりも経済的。また、産後の回復が早く、体重も元に戻りやすいといわれています。母乳をあげることによる赤ちゃんとのスキンシップでに、不安だった育児に自信が持てたというママもいます。

産後1カ月頃は、ママの体が完全に回復していないことや、初めての育児の疲れもあって、母乳が出にくくなることがあります。この時期におっぱいをあきらめてしまうママも多いようですが、とても残念なこと。

おっぱいをよく出すには、十分な睡眠と休息が一番。赤ちゃんと一緒にお昼寝するなどしてしっかり睡眠をとり、体を休めると、また出がよくなることもよくあります。毎日吸わせて、この時期を乗り切りましょう。